土鍋　和彩ひとりタジン鍋を使った鶏肉と大豆のトマト煮
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和彩ひとりタジン鍋　鶏肉と大豆のトマト煮  
  鶏肉と大豆のトマト煮

(1〜2分)
●鶏もも肉
●水煮大豆
●玉ねぎ
●にんにく（みじん切り）
●オリーブ油		 1/2枚
50ml
1/8個
1/2かけ分
大さじ1/2
●トマト（缶）
●コンソメの素
●塩
●こしょう
●ブロッコリー		 100ml
1/2個
小さじ1/2
少々
5房
作り方
① 鶏もも肉は一口大に、玉ねぎは薄切りにします。ブロッコリーは小房に分けます。
② 全ての材料をタジン鍋に入れてフタをし、600wの電子レンジで10分加熱します。

 
 
 
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